L'eau : une denrée indispensable pour l'organisme.

L'eau : une denrée indispensable pour l'organisme.

L'eau est un élément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Celle-ci joue non seulement un rôle hydratant mais aussi plusieurs autres rôles qui contribuent à la bonne santé. Ces rôles sont retracés dans cet article.

Dans ses rôles de l'eau est indispensable à l'organisme

Le premier rôle et celui qui est plus connu de l'eau est d'hydrater tous les tissus de l'organisme. Ensuite il joue un rôle transporteur. Ceci permet de transporter les nutriments, des déchets métalliques ou même des gaz respiratoires. Le rôle régulateur ce rôle lui permet de réguler la température corporelle et pourra aider à la diminution de la fièvre. Dans son rôle amortisseur, l'eau est l'élément principal du liquide céphalorachidien qui protège le cerveau contre les chocs et coup dans la cavité crânienne. Ainsi L'eau dans ces différents rôles est d'une grande importance pour l'organisme qui ne peut vivre sans elle. Puisque le corps humain en lui-même est composé de 60% d'eau ce qui lui permet de maintenir la température du corps, facilitant la bonne circulation du sang, la bonne oxygénation des cellules et une bonne élimination des déchets de l'organisme.

6 astuces pour vous altérer fréquemment

Vous devez toujours avoir une bouteille à côté ou une carafe d'eau. Vous devez aussi varier les plaisirs, donc l'eau peut être quelques fois remplacée par une quantité limitée de café ou un thé et même des tisanes de préférence non sucrées. Évitez par ailleurs de consommer des eaux aromatisées. Vous pouvez ensuite instaurez votre grille d'hydratation ou par exemple vous prenez de l'eau à votre réveil, un peu avant d'aller au boulot, une fois arrivé au boulot ainsi de suite... Vous devez vous habituer à la consommation des fruits et légumes. Puisque tous les fruits exceptés les fruits secs, contiennent de l'eau en dessert ou pour le goûter optez pour des fruits de saisons et surtout évitez les jus de fruits souvent très riche en sucre. Il serait aussi bien de s'aider avec des applications smartphone telle Aqualert, water balance, water your body, etc., qui vous permettent de surveiller votre consommation d'eau. Il est toutefois crucial de ne pas attendre d'avoir soif avant de boire.

Sur le même sujet

Les différences essentielles entre neurologie et neurochirurgie
Les différences essentielles entre neurologie et neurochirurgie

Les différences essentielles entre neurologie et neurochirurgie

La complexité du cerveau humain a donné naissance à diverses branches de la médecine dédiées à...
Edouard Bernadou, bien plus qu’un coach en développement personnel
Edouard Bernadou, bien plus qu’un coach en développement personnel

Edouard Bernadou, bien plus qu’un coach en développement personnel

“Accompagner les personnes à améliorer leur bien-être, leur santé, leurs...
Pourquoi choisir un comparateur de mutuelle santé ?
Pourquoi choisir un comparateur de mutuelle santé ?

Pourquoi choisir un comparateur de mutuelle santé ?

Prendre soin de sa santé est une décision sage, surtout quand l’on prend de l’âge. Vu que les...
Science derrière la santé : l'importance du terroir dans la production alimentaire
Science derrière la santé : l'importance du terroir dans la production alimentaire

Science derrière la santé : l'importance du terroir dans la production alimentaire

La question de la provenance de nos aliments n’a jamais été aussi pertinente qu'aujourd'hui. Avec...
Techniques de fabrication des bolas de grossesse
Techniques de fabrication des bolas de grossesse

Techniques de fabrication des bolas de grossesse

L'art de fabriquer des bolas de grossesse est une tradition ancienne, pleine de significations et...
Usage quotidien de l'or colloïdal : conseils et précautions
Usage quotidien de l'or colloïdal : conseils et précautions

Usage quotidien de l'or colloïdal : conseils et précautions

L'or colloïdal est un produit de plus en plus utilisé dans notre vie quotidienne. Ses propriétés...
Les bonnes manières pour améliorer la qualité de la peau
Les bonnes manières pour améliorer la qualité de la peau

Les bonnes manières pour améliorer la qualité de la peau

La peau est considérée comme l’une des premières barrières du corps humain. Elle fournit une bonne...
Véganisme et sport: est-ce compatible?
Véganisme et sport: est-ce compatible?

Véganisme et sport: est-ce compatible?

Il existe un débat courant sur la question de savoir si le véganisme et le sport sont compatibles...
Les différentes façons de consommer le CBD
Les différentes façons de consommer le CBD

Les différentes façons de consommer le CBD

Découvrir de nouvelles façons d'utiliser le CBD peut être une aventure captivante. Que vous soyez...
Quels sont les avantages d'être végan ?
Quels sont les avantages d'être végan ?

Quels sont les avantages d'être végan ?

Le mode de vie végan gagne en popularité à travers le monde, et ce n'est pas seulement en raison...
Exploration des ingrédients de PhenQ : leurs effets sur la santé et leur sécurité
Exploration des ingrédients de PhenQ : leurs effets sur la santé et leur sécurité

Exploration des ingrédients de PhenQ : leurs effets sur la santé et leur sécurité

Lorsque l'on parle de compléments alimentaires pour la gestion du poids ou l'amélioration de la...
PhenQ et l'industrie de perte de poids : Un regard critique
PhenQ et l'industrie de perte de poids : Un regard critique

PhenQ et l'industrie de perte de poids : Un regard critique

Aujourd'hui, le monde de la perte de poids est envahi par une multitude de produits promettant...
Explorer les liens entre le sommeil et la gestion du poids
Explorer les liens entre le sommeil et la gestion du poids

Explorer les liens entre le sommeil et la gestion du poids

Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour maintenir une santé optimale et un poids équilibré....
Pour quelle raison avez-vous besoin d'un secrétaire téléphonique à Nancy ?
Pour quelle raison avez-vous besoin d'un secrétaire téléphonique à Nancy ?

Pour quelle raison avez-vous besoin d'un secrétaire téléphonique à Nancy ?

Le service de secrétariat d'une entreprise est le premier point de contact pour les personnes...
10 astuces pour maximiser votre perte de poids avec le régime Keto
10 astuces pour maximiser votre perte de poids avec le régime Keto

10 astuces pour maximiser votre perte de poids avec le régime Keto

Si vous êtes à la recherche de moyens pour optimiser vos efforts et maximiser votre perte de...
Quelles sont les étapes à suivre pour bien consommer de protéines musculaires ?
Quelles sont les étapes à suivre pour bien consommer de protéines musculaires ?

Quelles sont les étapes à suivre pour bien consommer de protéines musculaires ?

Pour avoir une santé toujours en bon état, vous devez avoir dans votre corps tout type de...
Quels sont les avantages de suivre un programme minceur avec l'aide de professionnels ?
Quels sont les avantages de suivre un programme minceur avec l'aide de professionnels ?

Quels sont les avantages de suivre un programme minceur avec l'aide de professionnels ?

Un programme minceur est un plan structuré conçu pour aider les individus à perdre du poids ou à...
Les bienfaits de l'utilisation de la sève de bouleau sur l'organisme
Les bienfaits de l'utilisation de la sève de bouleau sur l'organisme

Les bienfaits de l'utilisation de la sève de bouleau sur l'organisme

Être en bonne santé n'est pas une chose négociable. Vous devez vous assurer de votre bonne santé...
Tout savoir sur l’œdème pulmonaire
Tout savoir sur l’œdème pulmonaire

Tout savoir sur l’œdème pulmonaire

L'œdème pulmonaire est une condition médicale qui peut avoir des conséquences néfastes sur la...
Que doit-on savoir sur les oreillers anti apnée du sommeil ?
Que doit-on savoir sur les oreillers anti apnée du sommeil ?

Que doit-on savoir sur les oreillers anti apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil est un trouble qui empêche de nombreuses personnes à avoir un sommeil de...
Quelques bienfaits du CBD pour l'homme
Quelques bienfaits du CBD pour l'homme

Quelques bienfaits du CBD pour l'homme

Le cannabidiol (CBD) est l'un des composés les plus prometteurs du monde médical. Il a été utilisé...
Santé pour votre bébé : Quelle est la température idéale pour la chambre de votre enfant ?
Santé pour votre bébé : Quelle est la température idéale pour la chambre de votre enfant ?

Santé pour votre bébé : Quelle est la température idéale pour la chambre de votre enfant ?

Si vous venez d’avoir un bébé, sachez qu’il s’agit d’une responsabilité qui nécessite des...
Top 6 des pierres naturelles les plus utilisées en lithothérapie
Top 6 des pierres naturelles les plus utilisées en lithothérapie

Top 6 des pierres naturelles les plus utilisées en lithothérapie

La lithothérapie est une méthode de soin qui utilise les propriétés énergétiques des pierres...
Quelles précautions prendre avant et après une épilation au laser ?
Quelles précautions prendre avant et après une épilation au laser ?

Quelles précautions prendre avant et après une épilation au laser ?

L’épilation est un soin auquel de nombreuses personnes se livrent au quotidien pour des raisons...
Quels sont les différents bienfaits des plantes médicinales pour la santé et quels sont les exemples ?
Quels sont les différents bienfaits des plantes médicinales pour la santé et quels sont les exemples ?

Quels sont les différents bienfaits des plantes médicinales pour la santé et quels sont les exemples ?

Depuis des milliers d'années, les plantes médicinales sont utilisées pour traiter toutes sortes...