Savez-vous que la fréquence de l'activité sexuelle vous évite certaines maladies de la prostate ?

Tout homme dispose de la prostate et plusieurs maladies sont liées à la prostate telle que le cancer et autres. Il s'avère important voir indispensable de travailler à entretenir sa prostate. Cet article vous propose quelques pistes phares pour protéger votre prostate et les risques que vous évitez en vous soignant.

1-10 exercices à faire pour soigner sa prostate

Il vous faut au prime abord, faire des exercices sportifs, vous pouvez juste pratiquer de la marche à pied pendant 2 à 3 heures par semaine. Ceci vous évite les risques d'opération de la prostate. À partir de 50 ans, vous pouvez aussi opter pour un bilan en pratiquant un dosage du PSA qui est une substance en sécrétion dans la prostate. Il vous faut également surveiller votre tour de taille, car un homme dont le ventre est gros est sûr d'avoir sa prostate grosse. Vous devez aussi contrôler votre vessie, puisqu'en grossissant, elle agit négativement sur les urines qui ont du mal à sortir. Il est ainsi indispensable que vous évitiez de prendre beaucoup de graisse d'origine animale, comme les viandes grasses, viandes rouges, puisque cela triple le risque d'avoir un cancer de la prostate. Il faut aussi limiter la consommation des produits laitiers, puisque le calcium contenu dans le lait pourrait bien être à la base d'un cancer. Il faut tout de même travailler à augmenter les apports en poissons gras riches en oméga 3. Il faut absolument miser sur les fruits et les légumes. Garder active, sa vie sexuelle constitue un axe important pour éviter les risques de cancer. La médecine propose que l'éjaculation doit être faite 20 fois par mois, contribue aussi à éviter ses maux, et se protéger des infections sexuellement transmissibles, puisque ça pourrait créer une infection de prostate.

2- les aliments bons pour lutter contre les maladies de la prostate

Si vous avez l'habitude de prendre le curcuma, vous avez donc la première arme alimentaire pour lutter contre ces maladies. Il joue un rôle anti-inflammatoire et stimule la mort cellulaire. Vous avez la possibilité de consommer les graines de graines avec le Zinc. Vous devez également prendre du thé vert, les atouts vont servir à Quoi. On demande d'indemnité des alimentations. Le poisson gras et les activités végétales. Les légumes crufixieres, le chou, le brocoli et autres peuvent aussi bien donner  une autre chance de vous éviter les maladies de la prostate.
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